Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets, in Streifen geschnitten
- 4 große Weizentortillas
- 100 g geriebener Käse (z. B. Cheddar)
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
Instructions
- Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen mit Salz und Pfeffer anbraten, bis es durchgegart ist.
- Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten, bis es duftet.
- Hähnchen vom Herd nehmen und die Tortillas vorbereiten.
- Jede Tortilla mit Hähnchen, Käse und Knoblauch füllen.
- Wraps aufrollend in einer Pfanne bei mittlerer Hitze leicht anbraten, bis der Käse schmilzt und die Tortilla goldbraun ist.
- Mit Petersilie garnieren und servieren.
Notes
- Für extra Würze kannst du Chili oder Paprikapulver hinzufügen.
- Am besten frisch servieren, um den Käse schön schmelzend zu halten.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Method: Pfannenbraten
- Cuisine: Internationale
- Diet: Low Carb
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 420 kcal Kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg