Ingredients
Scale
- 200 g Haferflocken
- 300 ml Mandelmilch
- 2 reife Bananen
- 100 g frische Himbeeren
- 2 EL Ahornsirup
- 1 TL Zimt
- Prise Salz
Instructions
- Ofen auf 180°C vorheizen.
- Haferflocken, Zimt und Salz in einer Schüssel vermengen.
- Banane zerdrücken und zusammen mit der Mandelmilch und Ahornsirup unter die Hafermischung rühren.
- Die Hälfte der Himbeeren unterheben.
- Die Mischung in eine gefettete Auflaufform geben und mit restlichen Himbeeren bestreuen.
- 20-25 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Notes
- Kann mit frischen Beeren oder Nüssen serviert werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Method: Backen
- Cuisine: Vegan
- Diet: Vegan, Glutenfrei
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal Kcal
- Sugar: 12 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 4.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 0 mg