Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 200 g Reis
- 3 Tomaten
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Petersilie)
Instructions
- Reis nach Packungsanweisung kochen.
- Hähnchenbrust in Streifen schneiden und mit Salz, Pfeffer und Olivenöl würzen.
- Hähnchen in einer Pfanne goldbraun braten.
- Tomaten würfeln und in einer separaten Pfanne kurz anbraten.
- Reis, Hähnchen und Tomaten anrichten, mit Kräutern garnieren.
Notes
Optional können Sie noch etwas Zitronensaft oder frische Petersilie hinzufügen, um den Geschmack zu verfeinern.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Method: Braten, Kochen
- Cuisine: Gesundheitlich
- Diet: Kalorienarm, Abnehmfreundlich
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350 kcal Kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 55 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg