Ingredients
Scale
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 4 EL Honig
- 2 EL Olivenöl
- 1 Zitrone, Saft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
Instructions
- Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen von beiden Seiten anbraten, bis es goldbraun ist.
- Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.
- Honig und Zitronensaft einrühren, Hitze reduzieren und das Hähnchen in der Glasur köcheln lassen, bis es gut bedeckt und glasig ist.
- Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.
Notes
- Für eine extra würzige Note etwas Chili hinzufügen.
- Das Gericht kann auch im Ofen bei 200°C ca. 20 Minuten gebacken werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Method: Pfanne
- Cuisine: Amerikanisch
- Diet: Glutenfrei
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320 kcal Kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg