Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Stücke geschnitten
- 3 EL Honig
- 2 EL Sojasauce
- 2 EL Sesamsamen
- 1 EL Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenstücke mit Salz und Pfeffer würzen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen darin anbraten, bis es goldbraun ist.
- Honig, Sojasauce und Knoblauch hinzufügen und alles gut vermengen.
- Sesamsamen darüber streuen und alles karamellisieren lassen, bis das Hähnchen schön glasiert ist.
- Servieren und genießen!
Notes
Für extra Crunch können Sie vorher die Sesamsamen rösten. Das Gericht passt gut zu Reis oder gebratenem Gemüse.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Method: Pfanne
- Cuisine: Asiatisch
- Diet: Frei von Gluten
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320 kcal Kcal
- Sugar: 12 g
- Sodium: 750 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 11 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 75 mg