Ingredients
Scale
- 2 große Zwiebeln
- 100 g Mehl
- 2 Eier
- 150 g Semmelbrösel
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Öl-Spray
Instructions
- Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden.
- Mehl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver in eine Schüssel geben.
- Eier verquirlen, Semmelbrösel in eine separate Schüssel geben.
- Zwiebelringe nacheinander im Mehl, dann im Ei und schließlich in den Semmelbröseln wenden.
- Zwiebelringe in die Heißluftfritteuse legen, mit Öl-Spray besprühen.
- Bei 200 °C ca. 12 Minuten goldbraun und knusprig backen.
Notes
- Alternativ können Gewürze nach Geschmack ergänzt werden.
- Die Zwiebelringe vor dem Frittieren kurz im Kühlschrank ruhen lassen für bessere Krustenbildung.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Method: Frittieren in der Heißluftfritteuse
- Cuisine: Deutsche Hausmannskost
- Diet: Vegetarisch
Nutrition
- Serving Size: 100 g
- Calories: 180 kcal Kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 50 mg