Ingredients
Scale
- 1 mittelgroßer Blumenkohl
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
- 1 TL Knoblauchpulver
- Frische Petersilie zum Garnieren
Instructions
- Blumenkohl in Röschen teilen und reinigen.
- In einer Schüssel Olivenöl, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver vermengen.
- Blumenkohlröschen in der Gewürzmischung wenden.
- Röschen im Airfryer bei 200°C für 15 Minuten knusprig backen.
- Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.
Notes
- Für eine extra knusprige Textur, die Röschen vor dem Backen mit etwas Paniermehl bestreuen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Method: Backen im Airfryer
- Cuisine: International
- Diet: Vegetarisch, Gesund
Nutrition
- Serving Size: 100 g
- Calories: 150 kcal Kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg