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Fertige leichte Gazpacho, perfekt serviert für den Sommergenuss.

Leichte Gazpacho

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Die leichte Gazpacho ist eine erfrischende und gesunde Suppe, die ideal für warme Tage ist. Vollgepackt mit Vitaminen und Nährstoffen, ist sie perfekt für eine bewusste Ernährung und schnell zubereitet.

  • Total Time: 2 Stunden 15 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 1 kg reife Tomaten, gehäutet und entkernt
  • 1 Gurke, geschält und entkernt
  • 1 grüne Paprika, entkernt
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gepresst
  • 50 ml Olivenöl extra vergine
  • 30 ml Weißweinessig
  • 200 ml kaltes Wasser
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: ein paar Tropfen Tabasco für eine leichte Schärfe

Instructions

  1. Waschen und bereiten Sie alle Gemüse vor: Gurke schälen, Tomaten häuten und entkernen, Paprika und Zwiebel grob hacken, Knoblauch pressen.
  2. Geben Sie alle vorbereiteten Zutaten in einen Mixer. Fügen Sie Olivenöl, Weißweinessig und kaltes Wasser hinzu. Mixen Sie alles, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  3. Schmecken Sie die Gazpacho mit Salz, Pfeffer und eventuell Tabasco ab. Gut umrühren und mindestens zwei Stunden kühlen.
  4. Servieren Sie die Gazpacho gut gekühlt und garnieren Sie sie mit frischen Kräutern.

Notes

  • Verwenden Sie reife Tomaten für den besten Geschmack.
  • Passierte Tomaten können anstelle von frischen Tomaten verwendet werden.
  • Für eine cremige Konsistenz Eiswürfel beim Mixen hinzufügen.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten.
  • Toppings wie Croutons oder gehackte Zwiebeln hinzufügen.
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 0 Minuten
  • Category: Suppe
  • Method: Mixen
  • Cuisine: Spanisch
  • Diet: Vegan

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 120 Kcal
  • Sugar: 6g
  • Sodium: 200mg
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 7g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 10g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 2g
  • Cholesterol: 0mg