Parmesan-Spinat-Pilz-Pasta mit cremiger Sauce

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Parmesan-Spinat-Pilz-Pasta mit cremiger Sauce 🍝🧀🍄🌿

Kitchen tools and utensils used in this recipe

1. Einführung

Willkommen zu unserem Rezept für vegetarische Nudelgerichte! Diese Parmesan-Spinat-Pilz-Pasta mit cremiger Sauce ist der perfekte Genuss für alle, die auf Fleisch verzichten möchten, aber trotzdem ein herzhaftes, schmackhaftes Gericht genießen wollen. Mit frischen Zutaten, aromatischen Pilzen und cremigem Parmesan sorgt dieses Gericht für eine fantastische Geschmacksexplosion. Neben dem köstlichen Geschmack ist diese Pasta auch schnell und einfach zuzubereiten – perfekt für ein unkompliziertes Abendessen oder ein besonderes Wochenende.

2. Zutaten für Parmesan-Spinat-Pilz-Pasta

  • 250 g Pasta (z.B. Spaghetti, Penne oder Farfalle)
  • 200 g frische Pilze (Champignons oder braune Pilze)
  • 150 g frischer Spinat
  • 50 g Parmesan, frisch gerieben
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: Chili-Flocken für eine würzige Note

3. Zubereitungsschritte

Step 1: Pasta kochen

Koch die Pasta in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung al dente. Währenddessen kannst du die restlichen Zutaten vorbereiten. Wenn die Pasta fertig ist, abgießen und etwas vom Kochwasser aufbewahren.

Step 2: Pilze anbraten

Erhitze das WMF Devil 3-teiliges Pfannenset mit 1 EL Olivenöl in einer Pfanne. Füge die gewaschenen, in Scheiben geschnittenen Pilze hinzu und brate sie bei mittlerer Hitze, bis sie goldbraun sind. Mit Salz, Pfeffer und optional Chili-Flocken würzen.

Step 3: Spinat hinzufügen

Gib den frischen Spinat in die Pfanne zu den Pilzen. Bei mittlerer Hitze braten, bis der Spinat zusammenfällt. Das dauert nur wenige Minuten.

Step 4: Cremige Sauce zubereiten

Nimm den Bosch ErgoMaster Stabmixer zur Hand, um die Sahne zusammen mit dem geriebenen Parmesan und Knoblauch direkt in der Pfanne zu verrühren. Alternativ kannst du auch eine Küchenmaschine wie die Kenwood Prospero+ Küchenmaschine verwenden, um die Zutaten zu vermengen.

Step 5: Pasta in die Soße geben

Gib die gekochte Pasta in die Pfanne mit der cremigen Sauce. Alles gut vermengen, sodass die Pasta schön mit der Soße bedeckt ist. Falls die Sauce zu dick ist, kannst du mit etwas vom aufbewahrten Kochwasser nachhelfen.

4. Tipps zum perfekten Gericht

Verwende frisch geriebenen Parmesan für den besten Geschmack. Für eine noch cremigere Konsistenz kannst du zusätzlich einen Klecks Frischkäse oder veganen Käse verwenden. Probier auch, die Pasta mit frisch gehackten Kräutern wie Petersilie oder Basilikum zu garnieren.

5. Lagerung und Resteverwertung

Die Parmesan-Spinat-Pilz-Pasta kann im Kühlschrank in einer luftdichten Box bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Beim Aufwärmen kannst du etwas Wasser oder pflanzliche Milch hinzufügen, um die cremige Textur wiederherzustellen.

6. Serviervorschläge

Serviere die Pasta mit frischem Ciabatta oder einem knackigen Salat. Für eine elegante Präsentation kannst du sie auf vorgewärmten Tellern anrichten und mit extra Parmesan bestreuen. Dieses Gericht passt auch hervorragend zu einem Glas trockenen Weißwein.

7. Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Kann ich die Pasta auch vegan zubereiten?

Ja, ersetze den Parmesan durch veganen Käse oder Hefeflocken und verwende pflanzliche Sahnealternativen. Das Ergebnis ist genauso lecker und vegetarisch.

Wie lange dauert die Zubereitung?

Insgesamt dauert die Herstellung dieser Parmesan-Spinat-Pilz-Pasta ca. 30 Minuten, ideal für ein schnelles und nahrhaftes Abendessen.

Kann ich die Pasta im Voraus zubereiten?

Ja, du kannst die Sauce separat maximal 1 Tag im Kühlschrank aufbewahren und die Pasta frisch zubereiten. Für den besten Geschmack empfehlen wir jedoch, die Pasta frisch zuzubereiten und sofort zu servieren.

Welche alternativen Zutaten lassen sich verwenden?

Statt Frühlingszwiebeln kannst du frischen Basilikum verwenden, und andere Pilzsorten wie Shiitake oder Austernpilze passen ebenfalls gut dazu.

8. Fazit

Diese Parmesan-Spinat-Pilz-Pasta ist ein cremiges, vegetarisches Gericht, das durch seine frischen Zutaten und den intensiven Geschmack begeistert. Schnell zubereitet, vielseitig und ideal für alle, die auf Fleisch verzichten möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Probiere dieses Rezept aus und verwandle deine Mahlzeit in ein echtes Geschmackserlebnis!

9. Abschluss

Viel Freude beim Nachkochen! Für weitere leckere vegetarische Rezepte und kreative Ideen besuche unsere Webseite. Buon Appetit!

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Bunter Teller mit cremiger Parmesan-Spinat-Pilz-Pasta, schön angerichtet, mit grünen Spinatblättern, goldbraunen Pilzen und geriebenem Parmesan, serviert auf einem weißen Teller, im natürlichen Licht, rustikalem Hintergrund

Parmesan-Spinat-Pilz-Pasta mit cremiger Sauce

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Ein cremiges Pasta-Gericht mit frischen Zutaten, ideal für Vegetarier und Pasta-Fans.

  • Total Time: 25 Minuten
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 300 g Pasta (z.B. Penne oder Spaghetti)
  • 200 g frischer Spinat
  • 150 g Champignons, in Scheiben
  • 50 g geriebener Parmesan
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 200 ml Sahne
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

  1. Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen, Pasta salzen und nach Packungsanleitung al dente kochen.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch und Pilze anbraten, bis sie goldbraun sind.
  3. Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen, dann die Sahne dazugeben und kurz aufkochen lassen.
  4. Parmesan unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Pasta abgießen und in die Pfanne geben, alles gut vermengen.

Notes

  • Für eine vegane Variante ersetzen Sie Parmesan durch Nährhefe.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Method: Kochen, Anbraten, Vermengen
  • Cuisine: Italienisch
  • Diet: Vegetarisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 430 kcal Kcal
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 520 mg
  • Fat: 21 g
  • Saturated Fat: 10 g
  • Unsaturated Fat: 9 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 46 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 15 g
  • Cholesterol: 65 mg

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