Ingredients
Scale
- 200g Pasta oder Reis
- 150g Hähnchenbrust oder Tofu
- 1 Paprika
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Petersilie)
Instructions
- Reis oder Pasta nach Packungsanweisung kochen.
- Hähnchenbrust in Streifen schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten, bis sie goldbraun ist.
- Zwiebel, Paprika und Knoblauch fein hacken und mit dem Hähnchen anbraten.
- Gekochtes Reis oder Pasta hinzufügen, gut vermengen.
- Mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern würzen und servieren.
Notes
- Für eine vegetarische Variante ersetzen Sie das Hähnchen durch Tofu.
- Für extra Geschmack können Sie Chili oder Zitronensaft hinzufügen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Method: Pfanne
- Cuisine: International
- Diet: Allergikerfrei
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal Kcal
- Sugar: 6g
- Sodium: 350mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 13g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 65g
- Fiber: 5g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg