Ingredients
Scale
- 1 Tasse Milch (oder pflanzliche Alternative)
- 2 Esslöffel Honig
- Eine Prise Zimt (optional, für zusätzlichen Geschmack)
Instructions
- Die Milch in einem Topf auf mittlerer Hitze erhitzen, ohne sie zum Kochen zu bringen.
- Den Honig hinzufügen, sobald die Milch angenehm warm ist, und gründlich umrühren.
- Weiter umrühren, bis der Honig vollständig aufgelöst ist und alle Aromen gut miteinander kombiniert sind. Zimt optional hinzufügen.
- Die Mischung in eine Tasse gießen und noch warm genießen.
Notes
- Verwende hochwertige Milch und Honig für die besten gesundheitlichen Vorteile.
- Die Zugabe von Zimt verstärkt den Geschmack und hat weitere gesundheitliche Vorteile.
- Dieses Rezept ist ideal vor dem Schlafengehen, um zu entspannen und Schlaf zu finden.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Category: Getränk
- Method: Kochen
- Cuisine: Hausmannsküche
- Diet: Glutenfrei
Nutrition
- Serving Size: 1 Tasse
- Calories: 150 Kcal
- Sugar: 22g
- Sodium: 100mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 23g
- Fiber: 0g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 20mg